Как добиться комфорта в кишечнике: 5 простых, но суперэффективных идей и чек-лист «Повезло ли с тобой твоему ЖКТ?»
Всем привет! Этот материал я пишу для тех, кто с грустью осознаёт, что подружиться с кишечником как не получалось, так и не получается. Что пэпэ, что не пэпэ, как говорится. Осложняет жизнь. На дипломатические переговоры не идет. Любые действия дают или никакой, или вообще обратный результат. Руки опускаются. Спокойных дней почти не бывает – «то понос, то золотуха». И хорошо еще, если все это не в прямом смысле и не вместе. Вздутия, спазмы, тяжесть, изжога, непредсказуемый стул, высыпания на коже, прыщи, хроническая усталость — и всё это на фоне правильного питания...