Признайтесь, сколько раз за сегодняшний день вы ловили себя на мысли: «Так, надо втянуть живот»? В метро, на рабочей встрече, проходя мимо зеркала или делая фото с подругами. Нас с детства учили: «Выпрямись и втяни живот, так красивее!». В итоге у большинства женщин после 30 лет формируется вреднейшая привычка — держать переднюю брюшную стенку в постоянном, хроническом напряжении. Мы делаем это годами, искренне веря, что так тренируем пресс и помогаем талии оставаться тонкой. Но в «умном» фитнесе...