🌷🌿🍁❄️ Как смена сезона влияет на качество нашего сна? Новые данные от французских ученых Почему осенью и зимой даже здоровые люди жалуются на усталость и сонливость, а у некоторых обостряется тревога, усиливается депрессия или нарушается сон? Ответ может скрываться не только в настроении — но и в биологической архитектуре сна. 🧠💤 📌 Исследование учёных Парижского университета нейронауки (Maruani et al., 2025) показало: у пациентов с депрессией, склонных к сезонным изменениям настроения, меняется структура сна — особенно в период короткого светового дня...

состояние тела, но и настроение! Всем — спорт!⛹️‍♀️