Блогер Лорен Джиральдо прославилась благодаря своему методу, который может помочь многим женщинам осуществить мечту о стройной фигуре. Речь идет о похудении без изнурительных тренировок. Чтобы достичь желаемых результатов, по словам Джиральдо, не обязательно часами заниматься на скакалке или бегать в парке. Достаточно регулярно ходить. Она разработала методику под названием «12−3−30», которая предполагает ходьбу с определенной интенсивностью на беговой дорожке с уклоном 12%. Этот угол легко установить на любом тренажере...