Йога комплекс на улучшение работы и раскрытие тазобедренных суставов. Улучшаем подвижность суставов. 15 минутная тренировка
От официантки в Ташкенте до дублера космонавта: как Алена Мордовина прошла адский отбор в «Вызов» и почему так и не полетела в космос
Знаете, иногда кажется, что судьба самых интересных людей пишется в двух экземплярах. Один — для привычной, земной жизни. Другой — для мечты, которая иногда подходит так близко, что до неё, кажется, можно дотронуться рукой. Алена Мордовина — актриса, чьё лицо знакомо вам по десяткам сериалов, от «Кухни» до «Триггера». Но её настоящая биография — это история о том, как обычная девушка из Ташкента прошла жесточайший отбор, готовилась стать первой актрисой в космосе и... осталась на Земле. За кадром остались центрифуги, обмороки конкуренток и четыре месяца в Звёздном городке...
Чакры. Как активировать внутренние ресурсы
Алена, ваши чакры не работают! Я сделала одну медитацию и ничего не произошло. Такой комментарий я получила в директ. На вопрос делали практику вместе со мной или из моего курса, ответили, что нет, взяли из интернета. 🤦♀️ Если мы сделали одни подход из приседаний, то не нужно ожидать на весах -5кг или «попу орех». Надо как минимум 3 месяца попахать в тренажерном зале, чтобы в теле заметить видимые изменения. При этом если упражнения делать неправильно, то изменения будут, но не там, где мы хотели...