Александра Панова в высшей степени талантливая актриса. Исполнить музыкальные номера, сыграть комедийные, острохарактерные, лирические, драматические роли - всё ей было по силам. Необыкновенно одаренная, удивительная, незабываемая...

Как регулярно тренироваться, но без напряга ? 🚩Для меня ответ прост - эффективные, короткие тренировки = зарядки. 15-20 минут на которые быстро и легко решиться, в сравнении с часовой тренировкой, на которую не всегда можно найти силы и время. Благодаря коротким разминкам, которые можно сделать и утром, и вечером, и даже днем (если ваш график позволяет) получается избавиться от лишней отёчности, создать приятный тонус телу, избавиться от напряжения в спине, усталости в пояснице и ощущения «кол...