Александра Панова в высшей степени талантливая актриса. Исполнить музыкальные номера, сыграть комедийные, острохарактерные, лирические, драматические роли - всё ей было по силам. Необыкновенно одаренная, удивительная, незабываемая...

✅ ‼️Важно: мышцы тазового дна работают только в совокупности с грамотным дыханием, именно поэтому упражнения Кегеля, когда вы просто что-то там сжимаете - будут абсолютно не эффективны, а иногда и опасны для вас! Смотрите на видео как грудобрюшная диафрагма + живот + мышцы тазового дна работают как большой цилиндр 🔥 Поэтому очень важно правильно дышать! Не втягивать живот на вдохе и расслабить его, дышать свободно и в ребра и в живот. Подробнее про дыхание 💫 ⚡️Кому стоит пока отложить...