В преддверии новогодних праздников директор НИИ нейронаук Самарского государственного медицинского университета Минздрава России (СамГМУ), сомнолог Александр Захаров поделился рекомендациями, которые помогут легче пережить ночное бодрствование и быстро вернуться к нормальному ритму жизни. Эксперт объяснил, что накопить запас сна, как деньги на банковском счете, невозможно. Однако существует способ частично снизить будущий дефицит. Научные исследования показывают, отметил он, что эффективнее всего начинать компенсировать недосып заранее — не за один день, а за 2-3 дня до события...

Александр Захаров родился в 1951 году в деревне Сосновка, что под Витебском Белорусской ССР. Родители Саши много работали и не особо следили за тем как растёт их ребенок. Как обычно бывает в подобных ситуациях Сашу растила и воспитывала улица, на которой в один момент нашлись грамотные учителя, которые обучили Сашу уличным понятиям, и воровская романтика вошла в жизнь подростка. В Пятнадцать лет Саша со своим корешем попался на краже. Юному джентльмену удачи Витебский областной суд вынес довольно жёсткий приговор выписав ему 5 лет...

Александра Захарова родилась между занавесом и кулисами — 17 июня 1962 года, в семье, где воздух был пропитан театром. Её отец, Марк Захаров, уже тогда становился фигурой почти мифологической — остроумный, резкий, гениальный, всегда на шаг впереди. Мать, актриса Нина Лапшинова, принадлежала к тому же миру света, репетиций и аплодисментов. В такой атмосфере Александра не могла не заразиться театром — но это не означало, что ей позволено было просто «унаследовать» профессию. Детство прошло среди взрослых разговоров о пьесах, декорациях, ролях...

Друзья, представляю Вашему вниманию ВТОРУЮ ЧАСТЬ интервью с заслуженным артистом России, заслуженным артистом Республики Ингушетия, обладателем премии "Национальное достояние России", премии г. Москвы в области литературы и искусства, замечательным тенором современности. Начало *** ☀ВечнаЯ пионерка: Зрители в зале помогают или мешают петь? Вы на них смотрите при исполнении песен или стараетесь направить свой взгляд на какую-либо фиксированную точку в пространстве? ✨Александр Захаров: У меня был...