Какие тренировки действительно продлевают жизнь? Наука уже дала ответ
Когда речь заходит о тренировках, многие начинают искать “самый эффективный” вид спорта.
Бег? Силовые? Йога? Плавание?
Но если смотреть не на красивое тело, а на здоровье и продолжительность жизни, то ответ оказывается намного интереснее...