Друзья, всем привет! Наверняка некоторые, у кого есть часы Гармин, видели возможность тренировок под руководством Garmin Тренер. На выбор предлагается 3 программы от тренеров, а это Jeff Galloway Ami Parkerson-Mitchell И третий - Greg McMillian В этой статье я хочу рассказать про тренировочный план Джеффа Галловея. Одно из отличий его плана от плана Грега - это всего 3 занятия в неделю. Я расскажу о тренировках, которые предлагает план Джеффа при установке цели пробежать 10к за 50:00. При других...

В прошлом году у меня случился непредвиденный случай, который перевернул весь домашний уклад, планы на ближайшее обозримое и даже отношение к некоторым собственным убеждениям, которые оказались заблуждением! И это стало очевидно. Первые минуты я никак не мог поверить в происходящее, и что реальность оказалась иллюзией.. И тут, внезапно, абсолютно неожиданно в моей голове зазвучала песня Фредди Меркьюри «Show must go on», она не покидала меня ближайший месяц и возникала в голове сразу, как только я начинал хандрить...