На протяжении многих лет главными составляющими здорового образа жизни считались правильное питание, физическая активность и полноценный сон, который длится 7-8 часов. Диетологи и фитнес-тренеры годами убеждали людей, что спорт и грамотно составленный рацион являются залогом хорошего самочувствия, но сейчас все больше экспертов склоняются к мнению, что самым основным «кирпичиком» при строительстве крепкого здоровья является все-таки сон. Благодаря американской актрисе Гвинет Пэлтроу, известной по роли Пеппер Потс в фильмах о Железном человеке, понятие Clean Sleeping стало главным хелси-трендом...