Итак, первое, о чем надо знать: главный смысл поста не в еде. Как говорил Иоанн Дамаскин, «если бы в посте все дело было в еде, то святыми были бы коровы». Многие православные, особенно приступившие к посту первый раз, горя похвальным желанием провести этот пост как следует, берут за основу часто встречающейся в православных календарях Типикон. Там расписано, что в соответствии (подчеркиваю) с монастырским уставом можно есть. А там указаны и полные дни отказа от пищи, и сухоядение, и прочее. Нам, обычным мирянам, особенно поначалу, нельзя на него опираться...