Первый час после того, как вы открыли глаза – самый опасный час в сутках для вашего мозга. Это не преувеличение. Это сухая статистика. Большинство инсультов происходят не тогда, когда человек ругается с начальником или бежит на поезд в метро, а именно в самые тихие, ничем не примечательные утренние часы. В собственной спальне, на пути в ванную или прямо у кровати. И причина этого – пять на первый взгляд безобидных привычек, которые мы повторяем каждое утро, даже не задумываясь. Те самые «мелочи»,...

В современном мире, полном стрессов и напряжения, у каждого из нас есть свои ритуалы, которые помогают начать день на позитивной ноте. Одним из таких ритуалов для многих людей является утренний душ. Но что же в нем такого особенного? В этой статье мы разберём плюсы и минусы утреннего душа, а также поделимся основными правилами, чтобы получить максимальную пользу от этого простого, но эффективного способа пробудиться. Плюсы утреннего душа 1. Пробуждение и заряд бодрости Новый день начинается, и вам нужно быть готовыми к нему...