Заботясь о насыщенном белками рационе, мы часто полагаемся на привычную курицу, а для разнообразия иногда вспоминаем про красную рыбу, которая далеко не всем по карману. Однако доступный белок вполне реально найти в других продуктах — не менее полезных, но ощутимо более бюджетных. Белки важны для поддержания мышц, иммунитета, формирования ферментов и даже настроения. Ощущение сытости и энергия на день также во многом зависят от содержания белка в ваших блюдах. Издание InMyRoom отмечает, что важно...