Тревога — нормальная человеческая реакция, которая заложена в нас эволюцией. Однако не стоит испытывать её регулярно. Мы собрали несложные способы, которые помогут побороть тревогу и сэкономить деньги на врачах и таблетках. Но если вдруг ничего не поможет — лучше обратиться к специалисту. Дыхательные практики и медитация Во время тревоги вырабатываются гормоны стресса — эпинефрин и кортизол. Когда они попадают в кровь, печень производит больше глюкозы и активирует механизм «бей или беги». Повышается давление, учащаются сердечные сокращения и дыхание...

Wired дает несколько советов о том, как справиться с паникой и пугающими новостями Пандемия коронавируса затронула жизни огромного множества людей. Закрываются школы и офисы, крупные мероприятия отменены, а из-за задержек с тестированием невозможно точно сказать, сколько людей заражено. На фондовом рынке произошел самый крупный обвал за последние десятилетия, Сара Пэйлин исполняет песню «Baby Got Back», нарядившись медведем — кажется, что мир рушится. Так много всего происходит, так много неопределенности, что слишком легко попасть в ловушку — целыми днями читать новости да Twitter...