Кажется, что может быть безобиднее — включить малышу любимый мультфильм, чтобы он спокойно съел кашу. И многие родители признаются: без гаджетов они бы не справились с вечными «нехочухами». Но педиатры и психологи бьют тревогу: мнимое удобство оборачивается серьезными последствиями, которые останутся с ребенком надолго. Вот что на самом деле происходит, когда еда соседствует с экраном. Для ребенка просмотр мультфильма — это мощный поток ярких образов, звуков и эмоций. Мозг маленького человека еще...

Питание по принципу тарелки – простой и эффективный способ придерживаться здорового рациона. Меню включает 3 основных приема пищи, сбалансированных по белкам, жирам и углеводам. В этом выпуске делимся примером однодневного меню, составленного по принципу гарвардской тарелки. Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉 Завтрак Это основной прием пищи, который обеспечивает сытость надолго и предотвращает переедания на фоне наколенного чувства голода. Предлагаем такой вариант полезного и вкусного...