Питание по принципу тарелки – простой и эффективный способ придерживаться здорового рациона. Меню включает 3 основных приема пищи, сбалансированных по белкам, жирам и углеводам. В этом выпуске делимся примером однодневного меню, составленного по принципу гарвардской тарелки. Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉 Завтрак Это основной прием пищи, который обеспечивает сытость надолго и предотвращает переедания на фоне наколенного чувства голода. Предлагаем такой вариант полезного и вкусного...