Просыпаться с утра не всегда просто, особенно, когда нарушен режим жизни и ты никак не можешь нормализовать сон. Но вставать нужно, также как и оставаться бодрым, активным. Все это влияет на работоспособность, возможность совершать и выполнять привычные задания, да и зарядка утренняя идет с трудом. Как же помочь себе проснуться? Как делать практику с ушами и что это дает? Давайте смотреть. Я не люблю сложные упражнения с утра, которые многие предлагают в качестве зарядки, списывая на то, что якобы в вечернее время физически затратные упражнения не очень полезны...

Как сделать лицо более подтянутым и избавиться от морщин, воздействуя на мышцы На рынке косметологии и эстетической медицины нет недостатка в процедурах - от йоги для лица до масок из паутины. Но особенно горячая и интригующая тема – воздействие на мышцы лица. Если можно качать попу, почему же нельзя накачать скулы? Некоторые косметические бренды начали предлагать программу упражнений для лица при покупке их косметических средств, другие продают домашние девайсы с ультразвуком, третьи - ролики из нефрита...