2 недели назад вы активно делились своими историями и рассказывали, как вам удается найти время на спорт в супер-загруженном графике. Или не удается. Кто-то в комментариях под постом выдвинул версию, что лучшее время для формирования привычки заниматься — отпуск. И звучит вроде логично и вдохновляюще, но есть нюанс👇🏼 Часто на отпуск и выходные дни мы возлагаем много надежд. Обещаем себе, что будем активно двигаться, делать каждый день зарядки, ходить пешком по 10000 шагов минимум… Но по факту в...

Совсем скоро лето, а это значит, что нужно быть в форме. Специально для вас, мои дорогие и горячо любимые читатели, простой и доступный каждому комплекс упражнения, который вы можете делать, как с утра так и в течении дня...