Автор: Олег Валентинович, врач-остеопат, лучший врач 2024 года, клиника «ОстеоНейро» Сегодня найти утреннюю зарядку — дело пары секунд: ▶ «Зарядка для спины» ▶ «Зарядка от холки» ▶ «Осанка за 5 минут» Миллионы просмотров. Но у тысяч людей — один и тот же результат: ❌ боль не уходит ❌ появляется новое напряжение ❌ «ломит» после занятий ⚠️ Почему? Потому что нет универсального тела — и нет универсальной зарядки Многие повторяют упражнения за блогерами, не задумываясь:  • Как стоит таз?  • Какое...