Утренняя гимнастика - это не обязанность, а каждодневная необходимость. Разминка для спины и суставов после ночного сна нужна каждому, чтобы сохранять гибкость и подвижность. Если у вас есть боли в спине, боли в пояснице, боли в суставах, то утренняя зарядка - это первое с чего нужно начинать свой день! Начинайте свой день с Утренней Гимнастики и чем чаще вы будете это делать, тем лучше и бодрее вы себя будете чувствовать. Уйдут боли в спине, суставах, будет легче просыпаться. Это гимнастика...

Утренняя зарядка — это отличный способ начать день с энергией. Даже 10 минут активных движений помогут улучшить кровообращение, разогреть мышцы и подготовить тело к активности. Этот комплекс подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. Утром тело ещё находится в полусонном состоянии. Лёгкая разминка: Даже простые упражнения при регулярном выполнении положительно влияют на здоровье...