О пользе зарядки лишний раз и говорить не стоит, ведь зарядка – это разминка, залог хорошего настроения и заряд бодрости на весь день. Но убедить вашего малыша в необходимости делать упражнения будет непросто. Поэтому превратите каждодневное утреннее пробуждение в увлекательную совместную игру с пользой для здоровья. Занимаемся утренней зарядкой с ребенком: Поцелуйте носик, глазки, губки, приговаривая: «и ты, носик, просыпайся, и вы, глазки…», а потом будите ручки, ножки. Включите не очень громко приятную веселую музыку из детских мультфильмов...

Позанимались с малышом за столом, потрудились, а теперь самое время немного размяться и повеселиться.  Важно чередовать занятия подвижные и интеллектуальные, требующие вдумчивости и сосредоточенности. Например, после лепки из пластилина, рисования или логических задачек можно сделать с малышом вот такой комплекс упражнений. Он как раз направлен на то, чтобы детки смогли отвлечься от умственных заданий, размять затёкшие мышцы спины, шеи, рук и ног и потратить накопившуюся энергию. Для его выполнения не нужны никакие спортивные снаряды...