Бобы перебрать, промыть и замочить в воде, слегка заливая их сверху водой, на ночь. По мере впитывания воды бобами, при необходимости слегка подлить воды. Утром бобы уже можно варить в пределах одного часа, не менее, от момента закипания...

Часть 1/3 Часть 2/3 Часть 3/3 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 Никогда не слишком поздно начать питаться с пользой для здоровья Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), мы едим значительно больше белка, чем необходимо или оптимально для здоровья - главным образом, с продуктами животного происхождения. Рацион, основанный на большом потреблении мясо-молочных продуктов, в настоящее время связывают с некоторыми самыми крупными смертельными заболеваниями: рак, болезни сердца и инсульты. Употребление меньшего количества мяса и большего - фруктов и овощей может увеличить продолжительность твоей жизни...