❤️ «Выпрями спину!», «Сядь прямо!» — кричит в далеком детстве мама Так старшее поколение заботилось об осанке и здоровье спины. Но спина болит не от кривого сидения — а от неподвижного. Тело любит движение — а статичность его «высушивает». Но есть один важный момент ❤️ Чтобы сидеть долго и без боли — мышцы должны быть сильными и выносливыми. И это уже не исправить только сменой позы. Если мышцы слабые, то любое положение будет быстро утомлять тело. Отсюда и знакомые ощущения: — тянет поясницу, — сжимается шея, — хочется всё время «ёрзать», — а к вечеру — будто «разваливаюсь»...