Ты уже знаешь основы работы с привычками — техника малых шагов, отслеживание прогресса и т.д., — но всё никак не получается, ни за 21 день, ни за 121? Тогда читай о пяти принципах, которые стоит учитывать, если хочешь изменить старые привычки и ввести новые.
1. Нарушить старый распорядок.
Немного саботировать повседневность, так сказать. Даже маленькие изменения могут придать достаточно импульса, чтобы затем перестроить устоявшиеся привычки. Так что необязательно переезжать в другую страну и начинать...