Многие из нас привыкли автоматически отвечать «все хорошо», даже когда внутри бушуют тревоги, накопилась усталость или есть серьезные беспокойства. Эта привычка может показаться безобидной, но постоянное сокрытие своих эмоций может лишь усугублять напряжение. Древние философы призывали быть честными прежде всего с собой, и современные психологи находят в этом практическую ценность. Первый шаг – научиться осознавать свои истинные чувства и не прятать их за привычными фразами. Если вы устали, лучше сказать: «я устал»...