Можно ли стать жаворонком, если ты сова, как восстанавливать сон после ковида, полезно ли спать днем, как обойтись без снотворных, если вас мучает бессонница? На эти и другие вопросы о сне отвечает кардиолог, сомнолог, кандидат медицинский наук, врач Центрального военного клинического госпиталя им. П.В. Мандрыка Зульфия Сукмарова. Нонна ДЗИВАЕВА 17.03.2021 – Бессонница – это болезнь, надо идти к врачу? – Множество факторов могут нарушать сон. Один из главных видов инсомнии – психофизиологическая...

Я больше не могу нормально спать. Началось все с того что когда я засыпал, то резко, словно как от толчка просыпался. Моё сознание ещё не до конца улавливало причину, мое сердце бешено колотилось и я просто первые минуты после такого пробуждение прибывал в панике. Но когда это проходило, то я снова спокойно засыпал до утра. Это все продолжалось неделю, абсолютно каждую ночь, я решил это списать на свое переутомление. На работе, из-за увольнения многих сотрудников, вся работа свалилась на тех кто остался...