Вы уже проснулись, но тело не двигается. На груди будто лежит камень, а в темноте мерещится фигура. Это сонный паралич. С ним сталкиваются до 40% людей. Сомнолог София Черкасова рассказала « Газете.Ru », почему так происходит и как быстро прийти в себя. Во время фазы быстрого сна мозг отключает мышцы, чтобы человек не разыгрывал сновидения. Иногда сознание просыпается раньше, чем защитный механизм выключается. Тело еще спит, а мозг уже работает. Отсюда и пугающий эффект: реальность смешивается с обрывками сна, появляются галлюцинации — чужое присутствие, давление, звуки...