Польза приятных воспоминаний У каждого из нас есть приятные воспоминания, воспоминания о поездках, приключениях, успехах, любимых людях, детстве и т.п. Но, к сожалению, мы зачастую недооцениваем их значимость. Нам кажется, что это просто прошлое, пусть приятное, но не имеющее связи с настоящим. Но на самом деле эти воспоминания могут быть для вас невероятно ценными даже с практической точки зрения. Дело в том, что они способны менять наше состояние. Состояние - это то, что определяет наши мысли, действия и решения, и оно не приходит само собой неизвестно откуда. Конечно же, оно во многом зависит от нашего окружения, но это не означает, что оно полностью определяется тем, что происходит вокруг. Очень важно понимать, что мы можем управлять своими состояниями, то есть, мы вполне способны быть счастливыми по собственному желанию. И один из самых простых инструментов для улучшения состояния – это те самые приятные воспоминания. Как это делать правильно: Создайте условия, в которых вас не будут беспокоить хотя бы некоторое время, удобно устройтесь и расслабьтесь. По возможности отпустите все мысли и тревоги. Это время для вас. Спросите себя, в какое приятное воспоминание вы хотели бы отправиться сегодня, позвольте ответу прийти «из ниоткуда», не выбирайте логически. Начните погружаться в приятное воспоминание, постепенно восстанавливая в памяти детали. Заметьте образы, звуки, запахи, движение и т.п. Позвольте образу стать объемным и реальным. Заметьте то приятное чувство, которое появляется, когда вы возвращаетесь в приятное воспоминание. Подышите через него, пропитываясь им. Приятные воспоминания - это витамин для вашей души, который необходимо принимать каждый день. Попробуйте, и вам обязательно понравится. P.S. аудиосопровождение для этой практики вы можете найти в системе Transphera https://transphera.space