Вердикт - Не Смотреть. Каждый летний кинопрокатный сезон должен включать в себя легкий бади-муви проект. В палящий зной, только не в нашей полосе в этот раз, хочется убежать под кондиционеры, в кинозал, где тебя готовы развлечь непринужденным зрелищем с кучей драк, погонь, перестрелок и отменным юмором. Все так и должно быть, по крайней мере на бумаге. На деле же не всегда получается. Нагнать в проект примелькавшиеся лица еще пол дела, они смогут привлечь зрителей только в первые несколько дней, а там уже заработает сарафан, не жалеющий никого...

Народ, всем привет. Сегодня продолжаем наш мини сериал и снова вернемся к нашим тренировкам. Если в прошлый раз я показал примерную схемы того, как подстроить свои тренировки под систему белков-углеводного чередования, то сегодня я приведу пример такой тренировки для тренажёрного зала. Для домашнего использования, с инвентарем или без него, все можно подобрать по аналогии, просто заменив одни упражнения на другие, в зависимости от того, чем вы в данный момент располагаете. Я хочу показать лишь суть и основы, чтобы вы поняли принцип, а дальше все у вас будет получаться и у самих...