Мы все знаем этот момент: включил ребёнку мультик «на пять минут» — и вот малыш уже залип на час. Но телевизор можно использовать по-другому. На RuTube полно видео, которые развлекают, но не перегружают психику и помогают развитию. Делюсь подборкой проверенных идей. 1. Гонки на тракторах и игрушечная техника 🚜 Малышам интересно всё, что гудит, едет и работает. Видео с тракторами, грузовиками и поездами увлекают, но не так перевозбуждают, как мультяшные шоу. Так же есть множество видео с игрушечной техникой, которая выполняет функции своих «взрослых» собратьев...

В мире фитнеса существует множество упражнений для пресса, но лишь немногие из них воздействуют на глубинные мышцы кора, отвечающие не только за внешний вид, но и за здоровье позвоночника, работу внутренних органов и даже дыхание. Одно из таких уникальных упражнений — вакуум живота.  Этот метод, пришедший из древних практик йоги и адаптированный современными атлетами, способен не только сделать талию уже, но и улучшить пищеварение, осанку и общее самочувствие. Давайте разберёмся, почему вакуум...