Авокадо — это уникальный фрукт (да, это фрукт!), который обладает множеством полезных свойств. Вот почему его стоит включить в рацион: 1. Богат полезными жирами Авокадо содержит мононенасыщенные жиры (особенно олеиновую кислоту), которые: - Улучшают здоровье сердца - Снижают уровень "плохого" холестерина (ЛПНП) - Повышают уровень "хорошего" холестерина (ЛПВП) 2. Источник витаминов и минералов В авокадо много: - Калия (даже больше, чем в бананах!) – помогает контролировать давление - Витамина К –...

Привет друзья! Вы на канале "Кухня изнутри". Сегодня я расскажу вам, почему я включил авокадо в свой повседневный рацион. Также, обозначу его пользу для организма и расскажу, что из него готовлю я. Вас ждет видео мастер-класс по очистке авокадо и многое другое. Поехали! Ко многим экзотическим фруктам мы относимся скептически. Один раз попробовал - и - хватит. Так чтобы вкус знать, и что бы можно было бы сказать, что ты его пробовал. И не принято есть на постоянке всякие фейхоа, кумкваты, папайи, карамболы и прочее...