Родители гордятся: «Мой не спит днем, и ничего». К вечеру «ничего» превращается в слезы, драки и ультиматумы. Дневной сон — не каприз, а биологическая подзарядка. Организм ребенка 3–6 лет не умеет ждать до ночи. Ему нужна пауза днем. Если сна нет, нервная система работает на пределе. Кортизол — гормон стресса — накапливается. Он мешает засыпать вечером, хотя ребенок явно устал. Получается замкнутый круг: чем сильнее усталость, тем труднее расслабиться. Недосып бьет по вниманию. Что дальше? Во сне мозг не выключается...