2/7 Делать не те упражнения. Приходишь в зал и бежишь сразу на разведения, сгибания, разгибания и делаешь по 100 раз. Или в кроссовере разгибания рук, чтобы “убрать ливер на руках”. Или, чтобы убрать живот надо 100 скручиваний сделать. ⠀ Это не так. Это не даст успехов. Кроме того, если делать 100 скручиваний каждый день, то можно повредить позвонки. Они износятся и будут болеть. А что делать перед тренировкой смотри в предыдущем посте. ⠀ Нет плохих или хороших упражнений. Есть упражнения с конкретными целями...

В мире мыльных опер царствует её величество драма. И зачастую это тоскливые, слезовыжимательные разборки между героями. Но есть и исключения: сериалы, в которых лёгкий тон повествования преобладает над драмой. Но и для душевных переживаний место найдётся. Таким был "Дикий Ангел" с Натальей Орейро: веселые, задорные, по-хорошему глупые истории переплетались с чувственными моментами. И всё это в красивых, ярких декорациях: картинка всегда солнечная, жизнерадостная. И всё описанное выше легко можно...