2/7 Делать не те упражнения. Приходишь в зал и бежишь сразу на разведения, сгибания, разгибания и делаешь по 100 раз. Или в кроссовере разгибания рук, чтобы “убрать ливер на руках”. Или, чтобы убрать живот надо 100 скручиваний сделать. ⠀ Это не так. Это не даст успехов. Кроме того, если делать 100 скручиваний каждый день, то можно повредить позвонки. Они износятся и будут болеть. А что делать перед тренировкой смотри в предыдущем посте. ⠀ Нет плохих или хороших упражнений. Есть упражнения с конкретными целями...

Вы уже знакомы с горячей новинкой весны-лета 2018 года, супер-трансформерами бренда Дикие скричеры (Screechers Wild)? Давайте знакомиться, потому что они невероятно крутые! Скричеры — единственные машинки-трансформеры, которые подпрыгивают, делают кувырок 360° и превращаются в зверей прямо в воздухе: вам не нужно трансформировать их руками! Это не просто трансформер. Он объединяет в себе забавного человекоподобного персонажа, его любимую машину и супер-силу, которую скричер получает от трансформационного диска...