2/7 Делать не те упражнения. Приходишь в зал и бежишь сразу на разведения, сгибания, разгибания и делаешь по 100 раз. Или в кроссовере разгибания рук, чтобы “убрать ливер на руках”. Или, чтобы убрать живот надо 100 скручиваний сделать. ⠀ Это не так. Это не даст успехов. Кроме того, если делать 100 скручиваний каждый день, то можно повредить позвонки. Они износятся и будут болеть. А что делать перед тренировкой смотри в предыдущем посте. ⠀ Нет плохих или хороших упражнений. Есть упражнения с конкретными целями...

Вы когда-нибудь встречали игрушки в виде машинок, умеющих прыгать, совершать в воздухе головокружительные сальто на 360° и при этом ещё самостоятельно перевоплощаться в различных существ? Нет? Тогда знакомьтесь с «Дикими Скричерами». Они чем-то напоминают роботов-трансформеров, в более интересной и современной адаптации. Их собирают в коллекции, ими участвуют в боях. Дети гордятся своими армиями и называют себя крутыми скричерами. Динамичные трансформирующие машинки Screechers Wild впервые появились в 2018 году...