Когнитивно-поведенческая терапия учит: между ситуацией и эмоцией всегда есть мысль. Чаще всего — автоматическая, то есть такая, которая возникает сама собой, без осознанного контроля. Клиенту не всегда просто понять, о чём именно идёт речь: «Какая мысль? Я просто разозлился!» И тогда на помощь приходит сказка, которую знают все. Советский мультфильм про Винни-Пуха — идеальная иллюстрация работы автоматических мыслей и когнитивных искажений. Герои не случайно такие разные: каждый из них — наглядный пример того, как стиль мышления определяет эмоции и поведение...