Каждую весну тысячи людей достают велосипеды из гаражей и подъездов с одной целью — сбросить вес. Кто-то катается всю весну и лето без заметного результата. Кто-то теряет 5–8 кг за пару месяцев. Разница почти никогда не в «силе воли» и не в цене рамы. Она в понимании, как именно работает механизм и какие условия нужно соблюдать. Велосипед действительно помогает худеть. Но только если относиться к нему не как к волшебной таблетке, а как к инструменту. Разберёмся, как устроен процесс, какие ошибки...