Йога — это древняя практика, которая объединяет физические, mental и духовные аспекты жизни. Она помогает не только укрепить тело, но и обрести внутренний покой, снять стресс и улучшить общее самочувствие. В этой статье мы расскажем о истории йоги, её основных направлениях, пользе для здоровья и о том, как начать заниматься. Йога зародилась в древней Индии более 5 000 лет назад. Слово «йога» происходит от санскритского корня «юдж», что означает «соединение» или «единение». Это отражает главную цель практики — объединение тела, ума и духа...