Тактический фитнес (далее - Такфит) новинка в мире физических тренировок. Такфит позиционируют, как программу для подготовки спецназа, которая включает в себя комбинацию сразу нескольких направлений. Здесь собраны упражнения из йоги, борьбы, гимнастики, силовые тренировки со снарядами. Такой комплексный подход позволяет поработать и над силой, и над массой, и над рельефом мышц. Для занятия такфитом не понадобится много места или сложных тренажёров, упражнения можно делать дома или на свежем воздухе...