Детство связано с постоянной физической активностью. Малыши редко сидят на месте! Они играют, бегают, часто придумывают различные активные игры. Однако для растущего детского организма этого может быть недостаточно. Поэтому независимо от того, сколько времени ваш ребенок проводит за игрой, вам нужно обеспечить ему занятия физическими упражнениями. Начать стоит с зарядки. Помимо развития физической активности, утренняя зарядка развивает в ребенке дисциплину, самоконтроль и так далее. Просыпаясь,...

Все мы с раннего детства знаем про утреннюю зарядку. Нас к ней начинают приучать в детском саду. В детском возрасте любые занятия воспринимаются в виде игры и конечно же нравятся. Но во взрослом возрасте очень мало людей продолжает делать по утрам зарядку. А зря. Комплекс простых упражнений в течение 15-20 минут способен существенно изменить наше самочувствие и настроение. Работа мышц стимулирует увеличение кровотока, что в свою очередь ускоряет доставку свежего кислорода и питательных веществ к органам нашего организма...