Небольшое напоминание — если вы РАБотаете целыми днями за компом (как я, например), то лучшее, что вы способны сделать для себя и спины — учредить привычку совершать зарядку по утрам. Внутри поста я приложил комплексы упражнений, который сможет сделать любой, даже мальчик с аниме аватаркой Можно посмеяться — "Для лохов...типа", "Времени нет!"; однако, годам к сорока посмеются уже над вами, когда не будете в состоянии без страданий наклониться за банкой энергоса на нижней полке в магазине. Или просто достать руками до пола...

Скоро лето, вы чуть поправились зимой, а стандартные походы в зал и занятия с приложениями на телефоне вам надоели? Не беда, на помощь приходит #аниме, которое поможет разобраться и замотивирует вас на достижение ваших целей в спорте! 1. Зарядка! В каждой серии предоставлен неплохой комплекс упражнений с довольно подробными инструкциями как их лучше выполнять и навредить себе при этом! Серии длятся по 4 минуты, а аниме девушки не дадут вам заскучать во время тренировки. Это вам не бездушный голос из фитнес приложения на телефоне! 2...