Порой нам кажется, что все плохо, что почва уходит из-под ног, а вокруг непроглядная тьма. Обычно это называют унынием, печалью. Первая несчастная влюбленность, какие-то проблемы с учёбой, с родителями...

В нашем стремительном мире стресс стал неотъемлемой частью повседневной жизни. Он, словно буря, настигает нас в самый неожиданный момент, оставляя за собой разрушения и страдания. Но что, если я скажу вам, что существует древний и эффективный метод, способный укротить эту бурю и привести Ваше тело и ум в гармоничное равновесие? Этот метод – медитация. Медитация – это своеобразный алхимический процесс, превращающий стресс в золото душевного спокойствия. Она является ключом к управлению стрессом и налаживанию гармонии между телом и разумом...