Летом можно было позже ложиться и дольше спать, а теперь будильник снова звонит рано. Вечером ребёнок уверяет, что совсем не устал, утром не может подняться, а к концу недели становится раздражительным. Режим сна редко перестраивается за один вечер. Организму нужно несколько дней, а иногда и больше, чтобы привыкнуть к новому расписанию. Если ребёнок засыпает намного позже нужного, переносите укладывание на 15–20 минут каждые несколько дней. Резкий приказ лечь на час раньше часто заканчивается долгим лежанием без сна...