Тяга к сладкому и мучному — это не слабость характера и не плохая наследственность. В 95% случаев это крик вашего организма о помощи. Когда в крови «скачет» сахар, мозг требует быстрых калорий, чтобы не «отключиться». Если убрать этот физиологический голод, тяга к десертам исчезает сама собой, а живот начинает уходить, так как организм наконец-то получает сигнал расходовать запасы жира, а не «заедать» стресс. Любой прием пищи начинайте с белка (яйцо, рыба, мясо, творог). Белок замедляет всасывание углеводов...