Краем глаза увидел отрезок серии мультика про трех котов. И с удивлением для себя услышал с экрана удивительно правильную вещь - "НАГРУЗКА ДОЛЖНА УВЕЛИЧИВАТЬСЯ ПОСТЕПЕННО". Это то, о чем я все время говорю своим пациентам и воспитанникам. Каким бы сильным ты ни был - в данный момент времени нагрузка должна быть адекватной твоему состоянию. Пропустил две недели по болезни или травме - начинай с небольшой нагрузки, постепенно её увеличивая. Объясняется это способностью организма к адаптации. Он подстраивается под условия окружающей среды...

Сегодня рекламы не будет... Вообще поймала себя на мысли, что о чем бы я не писала, все равно у меня получается реклама. Экскурсия в "Сады Придонья" - получилась реклама соков, честно скажите, сколько народу после этого хотя бы попробовали наш сок и "немолоко"? Про GRASS вообще лучше промолчу. На Эльтон в санаторий езжу, свои репортажи-зарисовки делаю, сколько людей после этого если еще до Эльтона не доехали, то в план себе поставили? Да достаточно сказать, что во второй мой приезд туда меня в столовой встречают мои же подписчики...