🚦 Система мониторинга компании «Антипиратские технологии» обнаружила на веб-ресурсе региональной структуры снимок под названием «Светофор», автором которого является профессиональный фотограф Александр Беленький. Поскольку авторские права владельцам веб-ресурса не передавались, было подготовлено и направлено нарушителю досудебное требование, которое осталось без ответа. Александр Беленький — известный фотограф, который несколько лет входил в топ-5 рейтинга LiveJournal. Также он известен как путешественник и организатор автопробегов по Пермскому краю, Татарстану и Астраханской области...

Краем глаза увидел отрезок серии мультика про трех котов. И с удивлением для себя услышал с экрана удивительно правильную вещь - "НАГРУЗКА ДОЛЖНА УВЕЛИЧИВАТЬСЯ ПОСТЕПЕННО". Это то, о чем я все время говорю своим пациентам и воспитанникам. Каким бы сильным ты ни был - в данный момент времени нагрузка должна быть адекватной твоему состоянию. Пропустил две недели по болезни или травме - начинай с небольшой нагрузки, постепенно её увеличивая. Объясняется это способностью организма к адаптации. Он подстраивается под условия окружающей среды...