Актуальный вес 76,0 кг. Придерживаюсь низкоуглеводного питания. Так с ним спокойно и хорошо, что организм релаксирует большую часть дня. Нет голода, нет тревоги, и калорийность удаётся держать на нужном уровне. Из еды: свинина, Пармезан, протеиновые батончики 2 шт, капустный салат, помидор, кешью. Протеиновые батончики - это "успокоительное" от той жизни, которой я живу. Без них пока никак. Успокаивают. Вчера сдала очередную, предпоследнюю, практическую работу по обучению. Ради этой темы я училась и заплатила 50 тыс рублей...