Будь здоров
Меня зовут Елена, психолог, нутрициолог, медицинский журналист. Уверена: любой человек в 50 может чувствовать себя лучше, чем в 40, а в 70 лучше… Поговорим, как воздействуя, на 3 кита здоровья — тело, мозг, чувства, стать моложе своих лет. Пишите: redactor-magazine@mail.ru, @elenredactor
Канал · 125,6 тыс
2 минуты
Будь здоров
Сколько нужно есть белка, «чтобы просто не болеть» — безопасная норма
268 · 6 часов назад
3 минуты
Будь здоров
Сейчас сбросить вес получится: как похудеть наверняка и безвозвратно
1 день назад
4 минуты
Будь здоров
Как прожить дольше предков: не гены определили, сколько жить — вы сами
3384 · 3 дня назад
175,4 тыс читали · 3 года назад
Вечный спор: бег или ходьба? Лео Бокерия поставил точку
Помню, в советские времена еще ребенком читала в журнале "Здоровье" про пользу бега, тогда и появилось такое понятие, как бег от инфаркта. Бегунов было много, стране нужны были молодые, здоровые строители коммунизма. Но коммунизм не построили, и от инфарктов не убежали. И со временем эта точка зрения кардиологов побежала в другую сторону. Шаги долгожителей Я писала про итальянскую семью долгожителей, одно из правил удивительных людей — ходить по нескольку километров ежедневно. Когда брали интервью...