Всем привет! 🍂 Очень хочу поднять тему, которая беспокоит сегодня огромное количество людей. Среди вас точно есть тот, кто страдает от повышенной тревожности. Начну со скучной теории (я немножко🙃), а потом перейдем к интересной части) Тревожность — это эмоциональное состояние, сопровождающееся чувством беспокойства, страха или внутреннего напряжения. Она возникает как естественная реакция организма на стрессовые ситуации и может быть полезной, когда стимулирует нас к действиям. Однако, если...

Сегодня предлагаю обсудить этого зверя по имени ТРЕВОЖНОСТЬ! Тревожность — это чувство беспокойства или напряжения, которое может возникать в разных ситуациях😟 Она может появляться из-за стрессовых событий, таких как экзамены, конфликты с друзьями или проблемы в семье. Наш организм реагирует на эти ситуации как на угрозу, и это вызывает ощущения тревоги. То есть, когда мы сталкиваемся с чем-то, что может повлиять на наше будущее или текущую жизнь, наш мозг активирует механизм "борьбы или бегства", что и вызывает тревожность...