В ответ на новый раздражитель в организме происходят изменения, вызывающие стресс. Это биохимический процесс, который протекает без сознательного контроля. Психиатр и психотерапевт клиники «Первый шаг» Екатерина Шурова объяснила механизм стресса и рассказала, почему это состояние может быть полезным...

Стресс, как известно, негативно сказывается не только на физическом состоянии, но и на психическом здоровье. Если не управлять стрессом и не находить конструктивные выходы, это может привести к серьезным психологическим проблемам. Рассмотрим некоторые из них. Тревожность. Стресс повышает уровень тревожности. В ходе исследований влияния кортизола на психику выяснили, что он может вызывать замкнутый круг: стресс приводит к увеличению кортизола, который, в свою очередь, повышает тревожность и поддерживает стрессовое состояние...