Стресс, как известно, негативно сказывается не только на физическом состоянии, но и на психическом здоровье. Если не управлять стрессом и не находить конструктивные выходы, это может привести к серьезным психологическим проблемам. Рассмотрим некоторые из них. Тревожность. Стресс повышает уровень тревожности. В ходе исследований влияния кортизола на психику выяснили, что он может вызывать замкнутый круг: стресс приводит к увеличению кортизола, который, в свою очередь, повышает тревожность и поддерживает стрессовое состояние...

Стресс - это неизбежный атрибут жизни, который может оказывать негативное влияние на наше здоровье, если мы не научимся управлять им. Он может возникать по разным причинам: перегрузка на работе, недостаток времени, конфликты в отношениях, проблемы в финансах и т.д. Но несмотря на то, что стресс может быть вызван различными факторами, существуют способы избежать его и управлять им, чтобы сохранить наше здоровье. Один из способов справиться со стрессом - это планировать свое время и задания. Создание расписания поможет вам организовать свою жизнь и избежать ненужного стресса...