«Весенний ветерок дует сквозь цветущую вишню на горе, Есть ли кто-нибудь, кто дорожит разбросанными вещами? " Начальник штаба Синсэнгуми Коситаро Ито История эпохи Бакумацу в Японии ( от "открытия" Японии эскадрой коммодора Перри до революции Мейдзи) наполнена политической борьбой, интригами, изменами, мятежами, войнами в традиционной японской специфике. Европейцам до конца суть этих событий понять практически невозможно. К моменту прибытия американской эскадры в 1853 году Япония представляла собой феодальную восточную империю со своими особенностями...

Есть два типа утра. В первом — вы пьёте кофе на бегу, через час уже крутит желудок, и рука тянется к печенью из офиса. Во втором — вы поели правильно, и до обеда даже не думаете о перекусах. Весы начинают показывать приятные цифры, а энергии хватает не только на работу, но и на спорт. Всё отличие — в том, что лежит у вас в тарелке после пробуждения. Сегодня не будет никаких сложных схем и подсчётов. Я покажу пять простых завтраков без кофе, овсянки и яиц. Это еда, которую вы спокойно приготовите даже сонными глазами, но при этом она поможет включить тело в работу с самого утра...